PILATES

 

El pilates tiene como objetivo fortalecer el cuerpo y la mente desde la parte más profunda a la más superficial, aumentando y uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la relajación y la respiración. Es una disciplina que combina técnicas de gimnasia, ballet y yoga.

¿Cómo cambia tu cuerpo con el pilates?

Los músculos abdominales y los músculos estabilizadores profundos de la columna se fortalecen, lo que mejora la estabilidad de la columna vertebral y la postura. Además , el pilates ayuda a tonificar y alargar los músculos, lo que puede resultar en una apariencia más esbelta y definida.